Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)
Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)
MBSR staat voor Mindfulness Based Stress Reduction en gaat om kunst om in het hier en in het nu te zijn.
Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) kan een bijdrage leveren aan werkgeluk. Door mindfulness te integreren in je leven, leer je stress beter beheersen, focus te verbeteren en emotionele veerkracht te vergroten. Ontdek hoe MBSR je kan helpen om met meer voldoening en balans in je werk te staan.
Voorafgaand aan de cursus nodigen we je uit voor een intakegesprek.
Dit ga je leren
In deze mindfulness cursus leer je om als observator te kijken naar gebeurtenissen en ervaringen. Je leert met nieuwsgierigheid en vriendelijkheid naar je gedachtes te kijken. Je maakt kennis met het positieve effect van mindfulness, zoals stressvermindering, het beter kunnen omgaan met emoties en het algemeen beter in je vel zitten.
Goed om te weten
De cursus bestaat uit
8 bijeenkomsten van 2,5 uur. De lesdata zijn op maandag van 17.00 tot 19.30 uur op:
- 30 september 2024
- 7, 14 en 28 oktober 2024
- 4, 11, 18 en 25 november 2024
De kosten bedragen:
€ 350,-.
Opleidingen van het Summa College en door het Summa College beschikbaar gestelde lesmaterialen zijn vrijgesteld van btw. Lees meer over opleidingskosten.
Na afsluiting van de cursus ontvang je
een bewijs van deelname.
Bekijk ook deze opleidingen
Bel mij
Heb je een gerichte vraag? Vul het formulier in en wij bellen je zo snel mogelijk terug.